kybele yaşam merkezi

Step- Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur.
Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır. İşte, Step-aerobik programları bu durumu ortadan kaldırmakta; sizlere müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.

step - aerobik yaparak;

· Kilo verme,

· Kilo alma,

Kondüsyon kazanma, vb. birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.

PİLATESS:Bugün dünyada profesyonelinden amatörüne tüm sporculara, dansçılardan yüksek tempoda ve stres altında çalışan iş adamlarına, ev hanımlarından öğrencilere milyonlarca kişi tarafından uygulanan ve tanınan bir egzersiz tekniği var: Pilates. Plates, uzman eğitmenlerle kybele'de!

Kybele'nın sunulduğu derslerde zihni e vücudu ilişkilendirerek çalıştırmak amacıyla geliştirilen Pilates?in 500?e yakın kontrollü hareket içeren egzersiz yöntemlerini öğreneceksiniz.

Dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi arttıran, kas dengesizliğini düzenleyen, hareket kabiliyetinizi ve duruşunuzu geliştirerek sıkı karın ve sırt kaslarına sahip kılan Pilates?e bayılacaksınız.